מזל טוב את בהריון ! – קצת על הריון ולידה

מזל טוב את בהריון!
עוד לפני שאת יודעת בכלל שאת בהריון, הגוף מאותת לך שמלאכת יצירת החיים החלה. תחושת הבחילות, כאבים קלים בשדיים, רכבת הרים של מצבי רוח קיצוניים וכאבים שלא היו לפני.

ברגע הראשון אולי תחשבי שהמחזור הקדים אבל זה לעיתים קצת יותר קשוח מכאבי מחזור שלרוב לא מלווה בבחילות. ראוי לציין שכל אישה חווה את זה אחרת ולחלק מהתופעות אין משמעות עבור נשים מסויימות.

אמנם נכון, הריון הוא לא מחלה, אבל הוא כן מלווה בשינויים שרצוי שתדעי שיגיעו. תחושת הבחילות, בעיקר בבקרים, היא לא הכי נעימה וגם שדייך מתנפחים וכאובים. לתופעת הבחילות המופיעה לרוב לאחר ארבעה שבועות מרגע שנקלטת, יש לא מעט פתרונות טבעיים כגון: סודה, ג'ינג'ר, ויטמינים להריון ועוד. ישנם גם תרופות למקרים בהם הבחילות הן למשך כל היום.

בכל אופן, יש מצב שלא תחושי יותר מדי בחודש הראשון והשינויים יגיעו מאוחר יותר. אבל בחלוף החודשים, התחושה תהיה הרבה יותר משמעותית.

העלייה במשקל, שעליה יש לך את היכולת לשלוט ולמתן אותה. אם לא תעשי שינויים קיצוניים בהרגלי האכילה שלך ופתאום תאכלי, לפי האמרה" "עכשיו את אוכלת עבור שניים", אז לא תעלי משמעותית ורוב העודפים ירדו עם הלידה. בנוסף, השתדלי לשלב פעילות ספורטיבית שמאושרת על ידי הרופא המטפל שלך.

להריון מתלווה גם כאב הגב, בכל זאת, את סוחבת עוד מישהו ברחם שלך ולכן כדאי לשלב עיסויים, יוגה ותרגילים לחיזוק שרירי הגב והרגליים. לגבי עיסויים, תתייעצי עם הרופא ותפעלי לפי מה שנכון ולא נכון בהריון, עיסוי מחודש רביעי ומעלה ורק אצל מעסים מומחים בתחום. עוד המלצה חמה כרית בין הרגליים ושינה על הצד, בהחלט משרים תחושת הקלה ונוחים מאוד.

הבטן והשדיים בעיקר חווים שינויים ומתרחבים, מה שיכול ליצור בחודשים האחרונים להריונך, גירודים לא נעימים בכלל. יש משחות שמקלות ובמקרה של גרד קיצוני, לא להתמהמה ולפנות לרופא המטפל שלך.

גם הבצקות ברגליים, בקרסוליים או בכפות הרגליים, עלולים להופיע בחודשים מתקדמים לאור העובדה שהגוף אוגר נוזלים שלרוב מצטברים. יש כאלו שממליצים לא לאכול יותר מדי מאכלים מלוחים או לחילופין בצקים.

בכל אופן, אם את רוצה להקל על עצמך, אל תעמדי הרבה על הרגליים וגם אל תשבי באותה תנוחה שעות, שימי שתי כריות על הספה, שכבי והרימי את רגלייך על הכריות למשך רבע שעה. אם הנפיחות לא מופיעה רק ברגליים אלא גם בפנים ובידיים, תלכי להבדק כי אלו גם סימני רעלת הריון וזה מצב שעלול לסכן אותך ואת העובר.

וסימני המתיחה מה איתם?

סימני המתיחה לא מופיעים אצל כל הנשים אך אם לא התמזל מזלך, הם עלולים להופיע ויש לזה גם קשר ישיר לכמה משקל העלת בהריונך. אם תשמרי על עליה מתונה במשקל אז לרוב לא יהיו לך יותר מדי סימני מתיחה. העלייה במשקל מותחת את העור ולכן נוצרים הסימנים. אך גם אם כן זכית בסימנים, קיים בשוק מגוון רחב של קרמים שעשויים לסייע והשימוש בהם הוא רק לאחר הלידה .(שימי לב להוראות).
למרות כל התופעות הלא נעימות, יש לא מעט תופעות נפלאות. השיער נראה שופע וציפורנייך אורכות בקצב מסחרר. יש לא מעט נשים שעושות ניתוח להגדלת השדיים ולך זה קורה באופן טבעי למשך תשעה חודשים.

חודשי ההריון הם חוויה כי בתוכך מתפתח אוצר, אך כמו שאת מבינה, הם לא פשוטים והם מכילים בתוכם לא מעט תחושות פיזיות ונפשיות לעיתים קשות יותר מתמיד. אך עם זאת, ברגע שתינוקך יצא לאוויר העולם ויהיה בזרועותייך, את מיד תרצי שוב להרגיש את אותה תחושה.

זה היה על קצה המזלג לגבי ההריון ומכאן נמשיך היישר אל הלידה

רגע הלידה מתקרב ואת מרגישה שכבר נורא כבד לך, שהעובר רוצה לצאת לאוויר העולם והצירים גם הם כבר בדרך.

בגדול ישנם שלושה שלבים שכל אישה עוברת עד ללידה רגילה: שלב הצירים, שלב יציאת העובר ושלב יציאת השליה. שלב הצירים הוא לא קבוע לכל אישה, יש כאלו שזה מופיע אצלן לשעתיים שלוש ויש כאלו שגם ארבע עשרה שעות יחלפו עד שיגיעו ללידה.

הצירים תפקידם לזרז את הפתיחה והנה את כבר בפתיחה מלאה של צוואר הרחם ולקראת סיום תהליך ההריון והלידה.

רצוי לנשום הרבה במהלך הלידה, לעבוד על תרגול נשימות עוד לפני הלידה וממש ליישם אותם בלידה עצמה. לדעת שזה חולף והרגע הזה שווה הכל כי את זוכה לרגע הכי מרגש ביקום כולו, הרגע שאת הופכת לאמא.